Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
94.6 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 71.39g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Фунчеза Братики Салатики с Морскими Водорослями, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|