Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
97 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 59.41g | Carbs: 253.77g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Конфеты из Молочного Шоколада, Славянский Мясокомбинат Ветчина Беловежская Люкс, Савушкин Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Lunch: Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб Водар, Котлета Свиная. Dinner: Красное Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. Snacks/Other: Манго, Хурма, Хурма, Красное Яблоко, Экзон Гематовит. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 51.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tortessa's Weight History
|