Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 115.91g | Carbs: 94.38g.
Breakfast: Гречкоблин, Здоровое Меню Масло Льняное , Подсолнечное Масло, Liebendorf Сыр Эдам, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Кальмары в Сметане, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Огурец (с Кожурой), Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|