Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2252 kcal
|
Fat: 96.76g | Prot: 73.16g | Carbs: 293.60g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Слайсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Финик, Смешанные Орехи, Курага, Чай с Медом, Слайсы, Приготовленная Чечевица, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Банан, Фисташки, Яблоко, Чай с Медом. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|