Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 87.04g | Carbs: 107.43g.
Breakfast: Активия Термостатная, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, SPAR Ветчина для Завтрака. Lunch: Мёд, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пискаревский Сметана 15%, Куриный Суп. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, ЭГО Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Мёд, Творог 9%, ЭГО Ряженка 3,2%, Яйцо, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Активия Термостатная. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|