Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 50.11g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Черника, Манго, Espuña Jamón Curado Bodega, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Капуста Тушеная без Масла, Тунец в Масле (Консервы), Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: Пряник, Сыр Гауда или Эдам , Мандарины, Капуста Тушеная с Грибами, Курага, Шоколад, Chimbote Dulce de Leche, Апельсин. Snacks/Other: Kinder Bueno White, Мандарины, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashasp1's Weight History
|