Voltando após os estragos das Festas de Fim de Ano 😢
|
61.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
733 kcal
|
Fat: 22.68g | Prot: 48.76g | Carbs: 86.24g.
Breakfast: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Magro Adoçante, Café, Tirolez Queijo do Reino, Pão Francês, Sopa Milagrosa. Snacks/Other: Magro Adoçante, Suco de Cupuaçu. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
Comments
08 Jan 20 by member: Angélica61
|
Obrigada Angélica ...o que vale é não desistir !!?
08 Jan 20 by member: SrtNanda
|
08 Jan 20 by member: Angélica61
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SrtNanda's Weight History
|