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Resultado das festas de fim de ano. Agora vou correr atrás do prejuízo. Esse ano quero muito atingir meu objetivo. Um passo de cada vez e eu chego lá.Posso todas as coisas naquele que me fortalece.😊
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73.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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2099 kcal
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Fat: 80.52g | Prot: 82.67g | Carbs: 260.91g.
Breakfast: Adria Bolacha Água e Sal, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural, Café, Canela, Italac Leite Integral. Lunch: Subway Tomate, Pepino (Descascado), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ameixas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualitá Panettone Chocolate, Pão Francês. Snacks/Other: Seara Linguiça Toscana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Creme de Leite, Schramm Pêssego em Calda, Suco de Laranja. more...
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1888 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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