06 Jan 20 by member: oxdeana
|
ага, я вообще надеялась, что будет хотя бы где-то 56-57...ну что есть то есть.
06 Jan 20 by member: mnangag
|
дай пять, что ли... Жопа жопная, конечно.😭
06 Jan 20 by member: -liat-
|
да пиздец, понимаю, что несколько кг – это новогодняя вода😅, но все равно 🤦♀️
06 Jan 20 by member: mnangag
|
У меня так же,привесы,но надо начинать заново все))
06 Jan 20 by member: Guzel2508
|
06 Jan 20 by member: mnangag
|
06 Jan 20 by member: unbeliya
|
06 Jan 20 by member: 98sha
|
06 Jan 20 by member: mnangag
|
06 Jan 20 by member: oxdeana
|
с завтра постараюсь наладить режим, буду есть нормальную еду и начну снова ходить в зал.
06 Jan 20 by member: mnangag
|
Здравствуйте, извините за прямоту, может следует пересмотреть своё отношение к еде? Посмотрите что такое доминанта и как с ней работать. Мне лично помогло
06 Jan 20 by member: Yulya catt
|
Вода сольётся быстро, если войдёте в режим.
06 Jan 20 by member: ArturGaev
|
Меня уговорили позволить себе все на праздниках после долгого урезания рациона и контроля. Едой я конечно насладилась и ещё два дня вроде как должна. Но стоило ли оно того, чтобы стоять на весах и рыдать? Все же нет. Тренила, соблюдала интервальное 16/8. +4.... вес не стала вносить. Через неделю на белках напишу как есть, чтобы не воду фиксировать, а реальный привес. Но вообще обидно. На тренировке все сегодня отметили, что за праздники не набрали. Набрала только я, хотя больше всех трудилась над результатом. Так что и тут есть о чем подумать.
06 Jan 20 by member: ariadna.ptichka
|
Если у вас действительно рпп, нельзя вам опять на ограничение. Наоборот, нужно recovery
06 Jan 20 by member: Про100Алла
|
Ну я планирую просто есть с дефицитом без голодовок , мне надо к поездке похудеть к концу февраля)
06 Jan 20 by member: mnangag
|
Разберись с зажорами, там психотравма, найди её переживи ещё раз осознанно и отпустит. Когда зажор, отключи все информационные датчики, тв, ютубы, ешь как в обычный зажор, но взгляд внутрь себя, что там? Ребёнок просит соску,, чтобы не плакать...
06 Jan 20 by member: gurza2013
|
Не ограничивай сильно, а то опять настигнут кп(
06 Jan 20 by member: TorayaWings
|
06 Jan 20 by member: LIZZY_IS_SMILING
|
Куда в феврале намылилась? 😊
|