kristinaz96's Journal, 06 Jan 20

Efter ett långt uppehåll att ha koll på kosten ska jag börja äta bättre igen. För fysiska och mentala hälsan. Nu kör vi!🍀

72.7 kg Lost so far: 16.8 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1174 kcal

Fat: 31.97g | Prot: 35.23g | Carbs: 184.10g.   Breakfast: Marabou Mjölkchoklad , Kimchi, Grönt Te, Kokt Ägg. Lunch: Sushi. Snacks/Other: Äpple. more...

1931 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...