|
Trzeba odpokutować 😂
|
102.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
3097 kcal
|
Fat: 170.00g | Prot: 183.78g | Carbs: 203.93g.
Breakfast: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Oskroba Pumpernikel. Lunch: Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas. Dinner: Kotlet Mielony, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mamut Grzanki Domowe, Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa, Mleko (Mleko), Słonecznik. Snacks/Other: Chleb Żytni, Grillowana Kanapka z Serem. more...
|
|
4106 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
06 Jan 20 by member: gaweł_po_40
|
Na nic pokuta 😜 i tak będziesz się smażył w ogniu piekielnym 😂😈😈
06 Jan 20 by member: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|