Święta, święta i po świętach 😀
|
81.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
3468 kcal
|
Fat: 283.93g | Prot: 119.62g | Carbs: 112.75g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Mascarpone. Lunch: KFD Premium WPC 80, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe . Dinner: Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Keto Rewa, Cytryna, Oliwa z Oliwek, Kamis Musztarda Miodowa, Miód, Czerwona Papryka, Seler Naciowy, Ogórek (ze Skórką), Green Factory Mix Sałat z Rukolą. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
Comments
Rozumiem, że nie było 100% keto 😸
05 Jan 20 by member: K1C1A
|
K1TKU 🐈pierogi i ciasto nie są keto 😁🐺🐾
05 Jan 20 by member: CLLPL
|
05 Jan 20 by member: K1C1A
|
K1TKU były, ale zapisuje tylko siłkę a spinningu już nie.. i nie wiem dokładnie ile ich było 😀
Chociaż sporo dni było wyciętych 23-26 na pewno nie.
Muszę jednak zapisywać spinning, bo nie mam potem pełnego obrazu 😀🐾🐺
05 Jan 20 by member: CLLPL
|
Ja zapisuje wszystko na Edku 👍😸
06 Jan 20 by member: K1C1A
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|