Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1393 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 56.21g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Лотос Винегрет Овощной, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Минутка Каша с Земляникой. Lunch: Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Огурец (с Кожурой), Окей Холодец по-Домашнему. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Гречка с Курицей, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Snacks/Other: Конфета, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, планка - 2 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdaVF's Weight History
|