Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
2280 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 61.48g | Carbs: 366.93g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сметана , Слабое Кофе с Сахаром, Чеснок, Лук, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: ВкусВилл Компот Сливовый, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Морская Капуста, Хлеб, Фасоль Стручковая, Макфа Рожки. Dinner: Торт Наполеон, Кофе Мокко. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, VP Laboratory BCAA 8:1:1, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM. more...
|
|
2419 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|