|
Edellisen n. 9kk saldo 🙈 Uusi kaupunki, opiskelut ja parisuhde nostanut painoa (ruokailut miten sattuu). Nyt tarkoitus päästä taas entiseen kuntoon tai jopa parempaan 💪🏼
|
64.4 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1120 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 48.67g | Carbs: 151.72g.
Breakfast: Pirkka Avokado, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruisleipä (25g), Kotimaista Mustikka, Myllyn Paras Ruispuuro, K-Menu Kananmuna, Piltti Baby Pinaatti. Lunch: Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Fresh Salaattisekoitus, K-Menu Kananmuna. Dinner: Spice Up! Pad Thai Kastike, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Other: Jungle Juice Bar Chili Bear (Iso). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|