Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
2605 kcal
|
Fat: 143.68g | Prot: 140.29g | Carbs: 193.08g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Оливки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко, Мандарины. Dinner: Гост Паштет Шпротный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Жареное Филе Свинины, Салат из Кальмаров, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Гост Паштет Шпротный. Snacks/Other: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Байкал Байкал, Банан. more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 14 minutes, Reading - 4 hours and 28 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes, Driving - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|