|
Metabolizma doktoru bana 60 kg ideal olduğunu söyledi fakat ben 55i kendim için daha uygun olduğunu düşünüyorum, sizce ne yapmalıyım?
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
2797 kcal
|
Fat: 126.63g | Prot: 177.20g | Carbs: 217.22g.
Breakfast: Sarı Dolmalık Biber, Domatesler, İçim Fit Süt Vanilyalı, Doğalsan Tarçınlı Yulaf Kepeği Gevreği, Nescafe Classic, Tereyağı, Yumurta Beyazı. Dinner: Doğruluk Ezine İnek Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Zeytinyağı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Polonez Hindi Füme XL, Diyetkolik Deniz Börülcesi, Özgüllü Kaşar Peyniri, Namet Kaburga Füme, Baricci Humus, Erşan Kuru Et. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
55 kg olduğunuzda öçyle bir bakın kendinize memnunsanız 55 de kalın bence.
Sonuçta ideal kilo belirli bir aralık değer zaten, fazlaya gidip geri dönmeye uğraşmaktan iyidir.
01 Jan 20 by member: Alper2003
|
01 Jan 20 by member: 8gjbg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|