|
Ad una settimana dal Natale, mangiato il 24/25, ritorno alla routine senza tagliare troppo, senza preoccupazioni per un po’ di gonfiori...addirittura 1 etto in meno😊
|
53.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 69.68g | Carbs: 258.74g.
Breakfast: Nutella Biscuits, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Adez Straordinaria Avena con Fragola e Banana, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio. Lunch: Pane Integrale, Broccoli, Petto di Pollo. Dinner: Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Other: Exquisa Pasta Fillo, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|