|
Nou nou..6 weken niet kunnen trainen door een blessure en vervolgens fatsecret niet meer tracken..dan krijg je dit🤦🏼♀️ dinsdag en gister milon gedaan en vandaag lekker eten preppen voor een drukke week..note to self: ff normaal gaan doen en lief zijn voor je lijf. Klaar met vreetbuien savonds en weer in je jurkjes passen pff gekkie
|
76.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
2265 kcal
|
Fat: 183.34g | Prot: 84.85g | Carbs: 57.88g.
Breakfast: Bulletproof koffie. Lunch: Avocado, Johma Tonijnsalade, Delicieux Vitello Tonnato Salade, AH Filet Americain Ei en Ui, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: AH Aardappelschijfjes, AH Ambachtelijke Mayonaise, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), AH Coleslaw Salade, Jumbo Maïskorrels, Yil'driz Knoflooksaus, Gegrilde Spareribs (met Saus). Snacks/Other: Fatbomb jello coco choco. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|