Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 69.90g | Carbs: 261.24g.
Breakfast: ВкусВилл Гречка Зелёная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Хлеб Донской, Сахар, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Творог 5%, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Кефир 1%. Lunch: Мандарины, Яблочное Варенье, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Спагетти, ВкусВилл Хлеб Донской, Сахар, Кофе (Растворимое), Суп-Лапша с Говядиной, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: Сахар, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Донской, Яблочное Варенье, Спагетти, Тефтели, Голубцы, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Snacks/Other: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Valio Сыр Ольтермани 17%, Valio Сыр Тильзитер, Банан, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. more...
|
|
418 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stsxpost's Weight History
|