Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
67 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 80.41g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Поджаренный Ржаной Хлеб, ВкусВилл Печень Трески Натуральная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Радостино Йогурт Белый, Uni Dan Горчица Зернистая, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ичалки Сыр Мраморный. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Кофе. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|