Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
962 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 59.37g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Saus Lada atau Pedas, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam Laut, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Jamur Dimasak, Paprika Hijau. Lunch: Brokoli, Buah Anggur, Garam Laut, Saus Lada atau Pedas, Lada Hitam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Dinner: Dada Ayam, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Agnessagala's Weight History
|