Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 83.19g | Carbs: 105.47g.
Breakfast: Pierś z Kurczaka, Astra Yerba Mate, Tymbark Nektar Czarna Porzeczka, Pomidory Koktajlowe, Lidl Kasza Jaglana. Lunch: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żeberka Wieprzowe. Dinner: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Migdały, Mrożone Wiśnie, Hortex Jeżyny Mrożone, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jabłko. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|