|
19-12-2019 az kaladı 2020ye :) yeni yıle yeni vücutle girmek tek isteğim :)
( ve olursa iki haneli olarak girmek)
|
101.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 59.54g | Carbs: 205.10g.
Breakfast: Muz. Lunch: Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Izgara Köfte, Patates Püresi, Domates Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Kokteyl Sosu, Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hadi inşallah bende uzun zamandır iki haneyi görmedim benim ki yeni yıla kaldı 😂
19 Dec 19 by member: Satmami
|
Hadi inşallah :) , benim durumuma benziyor sizinki aynı yoldayız ve hep birlikte başaracağız :)
20 Dec 19 by member: dr.husam
|
20 Dec 19 by member: Satmami
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.husam's Weight History
|