Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 70.29g | Carbs: 88.06g.
Breakfast: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Поджаренный Ржаной Хлеб, не Молоко Напиток Овсяный Классический, Чибо Кофе без Сахара. Lunch: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Капустный Салат, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Гречка с Кефиром. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julieta1307's Weight History
|