Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
87 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2896 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 270.45g | Carbs: 214.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль. Lunch: Овощи Гриль, Мираторг Медальоны из Говядины, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Dinner: Muscle Tech Phase8, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, California Gold Nutrition Казеин, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Now Foods Ultra Omega 3-D, BSN True-Mass, California Gold Nutrition BCAA, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|