Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 104.89g | Carbs: 170.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Молочное Дело Творобушки, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Майонез, Перекресток Хлеб Итальянский Ciabatta Темный. Lunch: Рис Вареный, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Подлива, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%. Dinner: Евразия Том Ям, Свиная Итальянская Сосиска . Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир Божья Коровка, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 2 hours, Swimming (fast) - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azk-2804's Weight History
|