Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
141.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 61.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1770 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 102.04g | Carbs: 192.98g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Keitetty Kananmuna, A.Vogel Herbamare Original, Vaasan 100% Ruis. Lunch: Savustettu Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä. Dinner: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Savustettu Lohi, Salaatinlehtiä. Snacks/Other: Fazer Kauralakritsi, A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, Snellman Pepperoni, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Vaasan 100% Ruis, Snellman Kotimainen Meetvursti, Banaanit. more...
|
|
5493 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Watching TV/Computer - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pinjami_'s Weight History
|