Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1514 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 101.03g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Muz, Eti Karam Bitter. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Dinner: Soğanlar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|