Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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1416 kcal
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Fat: 31.10g | Prot: 104.24g | Carbs: 280.14g.
Breakfast: スナップえんどう, 鯖の塩焼き, ふじっ子 ひじき煮, ファミリーマート 食べる豆乳スープ, 玄米ごはん. Lunch: ささみ, 大根おろし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), もやし, サツマイモ, 玄米ごはん. Dinner: 長ねぎ, ささみ, 白菜, 木綿豆腐. Snacks/Other: あられ, 明日香野 きな粉, サラヤ ラカントS, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 紀文 豆乳飲料 バナナ, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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megumi160's Weight History
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