Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2516 kcal
|
Fat: 93.84g | Prot: 186.73g | Carbs: 232.22g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Crunch Time, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Spainolli Оливковое Масло, Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Магнит Яблоко Гренни Смит, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
|
706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Samsung Health - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|