Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 91.82g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Portakal, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kaşarlı Tost. Lunch: Tavuk Budu, Limon, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Dinner: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Pilavı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Badem. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|