Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 50.11g | Prot: 100.79g | Carbs: 75.07g.
Breakfast: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Starbucks Рисовая Каша на Кокосовом Молоке с Мёдом и Персиком. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Шашлык из Курицы, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Бастурма, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Меленъ Лечо по Домашнему. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|