Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
2277 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 145.97g | Carbs: 234.41g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо Куриное, Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Кокосовое Масло, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Изюм Темный, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Develey Соус Тар-Тар, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruletmann's Weight History
|