Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 77.17g | Carbs: 174.81g.
Breakfast: Патрик и Мари Круассан с Заварным Кремом. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Говядина, Омлет или Яичница. Dinner: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тавр Сосиски Итальянские с Сыром Пармезан, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Орехи Макадамии, Пятерочка Груша Конференция, Принто Джем Брусничный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony17s01's Weight History
|