Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
71 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 77.11g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: President Творожная Запеканка с Курагой, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Омлет с Творогом. Lunch: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Dinner: Корюшка Жареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Зеленый Чай. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|