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Hace 1 semana inicie ejercicios de fuerza, y he bajado 200grs de peso desde entonces, espero que este bajando la grasa y aumentando el músculo.
% grasa corporal: 25%.
Hay mucho trabajo por delante.
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50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 97.58g | Prot: 75.95g | Carbs: 31.64g.
Breakfast: cafe, queso mantecoso, aceite de coco, huevo. Lunch: Pollo Asado, aceite, apio, zanahoria, repollo, lechuga. Dinner: tomate, palta, queso mantecoso, aceite de coco, carne cerdo. Snacks/Other: almendras. more...
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1483 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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