Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2565 kcal
|
Fat: 125.90g | Prot: 105.66g | Carbs: 264.62g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Комо Сыр Российский , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Чай, Лучиано Пирожок Жареный, Творог 5%. Dinner: Печенье к Чаю, Слойка с Яблоком, Картофельные Чипсы, Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
ходьба - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|