Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 103.36g | Carbs: 192.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Свитлогорье Сырок Творожный с Вареным Сгущеным Молоком . Lunch: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bounty Bounty , Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Черника, Простоквашино Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Активиа Термостатная Высокобелковая с Красным Апельсином + Чиа. Snacks/Other: Zott Liegeois, Зеленое Яблоко, Bite Батончик Спорт. more...
|
|
426 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Galina3187's Weight History
|