Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
920 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 57.76g | Carbs: 30.07g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Fitstart Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Творог 5%. Lunch: Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Запеченная или Жареная Форель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Овсяные Отруби, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Гриль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Bayleys.17's Weight History
|