Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
720 kcal
|
Fat: 21.78g | Prot: 26.36g | Carbs: 99.80g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 10 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|