8 декабря (воскресенье) С прошлого воскресенья - 3,8 кг Замеры: ОТ - 129 ОБ (под ж.) - 128 ОБ (с ж.) - 135 ОГ - 127 О лев.руки - 39 О лев.ноги - 64,5 О лев.голени - 43,8
|
118.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 59.09g | Carbs: 14.90g.
Breakfast: Maestro de Oliva Гигантские Оливки с Косточкой, Язык Говяжий Отварной, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Помидоры Черри. Dinner: Слобода Подновье Огурцы Соленые Бочковые, Семга. more...
|
steady weight
|