Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 108.88g | Carbs: 150.36g.
Breakfast: Armut, Sucuklu Yumurta, Portakal, Siyah Zeytin, Domatesler, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Eti Karam Bitter, Soğanlar, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kalça Eti, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Other: Portakal, Badem. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|