Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 88.91g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Фабрика Вкуса Булочка с Яблоком, Viva Nut Чернослив, Кофе Латте, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Омлет с Молоком. Lunch: Владхлеб Владимирский Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Красное Яблоко, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|