Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2056 kcal
|
Fat: 98.90g | Prot: 131.01g | Carbs: 168.12g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mandalina, Fındık, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çoban Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuzu İncik, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Elma, Fındık. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|