|
Niet veel, maar ook niet echt mijn best gedaan. veel stres eten gedaan. Ik moet meer gaan bewegen. En veel meer groente eten.
|
77 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 32.46g | Carbs: 72.76g.
Breakfast: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Koffie (Espresso), Van Gilse Suikerklontjes, Melkan Volle Koffiemelk. Lunch: Kaas, Zoete Rode Paprika, Tomaten, Gebakken Ei. Snacks/Other: Chocolade Koekjes, Lidl Griekse Yoghurt, Aardbeien, Honing. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|