Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
119.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 49.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1504 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 69.86g | Carbs: 148.50g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Хлопья 5 Злаков, Сыр Гауда, Домик в деревне Сметана 20%, Рассольник. Dinner: SPAR Хлебцы 5 Злаков, Global Village Горошек Консервированный, Свинина Тушеная, Сердце Говяжье, Простоквашино Сметана 20%, Рассольник. Snacks/Other: Рассольник, Кофе, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Пятерочка Авокадо, Сыр Гауда. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|