Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 81.36g | Carbs: 102.35g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Запеканка Классическая, Кофе с Молоком. Dinner: Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Оливковое Масло, Сыр Сулугуни, Помидоры Черри. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя, Свиная Корейка (Целая, Постная). more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|