Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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66.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 66.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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810 kcal
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Fat: 15.99g | Prot: 89.64g | Carbs: 76.95g.
Breakfast: ウイダー プロテインバー グラノーラ, 丸善 ささみプロテインバー プレーン, グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト. Lunch: ザバス プロテインドリンク, ザバス プロテイン. Dinner: 半熟ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 雪国まいたけ きのこ大好きもやしMIX, マルハニチロ食品 ブロッコリー, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. more...
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Losing 4.1 kg a Week
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