Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1331 kcal
|
Fat: 79.72g | Prot: 54.70g | Carbs: 113.01g.
Lunch: Izgara Köfte, Makarna. Dinner: Ispanak Yemeği, Lahana Sarması, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Bulgur Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|